kiedy worek

[...] łapanie za gi+podcięcia itp. techinki były jak najbardziej praktykowane, łokcie na tułów. Garda w sumie to może i podobna do bokserskiej z przed ponad stu lat, do tej kiedy walczyli w anglii na gołe pięści. Peter_Jose:"A w takim razie - jak się uczy kopnięć w KT - chodzi mi o to, w co się kopie, siłę, współpracę ciała - czy tylko [...]

[...] zalecenie - lekkie cardio) nic nie zmienia. Woda schodzi na diurezie. Cardio wtedy zabiera czas,męczy i może sprawić że bedziemy bardziej płascy. Walfe i masło to zależy kiedy. Masz dzień do zawodów, jesz mniej białka, unikasz błonnik, warzywa też bym wywalił. Chodzi o to żeby nic nas nie wzdymało i kichy nie wylazły. W nocy czy w dzień [...]

[...] na worku. Kiedy poprosiłem go żeby pokazał co potrafi na worku zaprezentował się całkiem nieźle powiedziałbym że nikt w klubie tak nie potrafił boksoawć w worek. Ale kiedy zrobiliśmy sparingi na same ręce, czyli typowo bokserskie, nie mógł w ogóle trafic przeciwnika za to sam kilka razy czysto oberwał. Wniosek: Trenujesz tylko machanie w [...]

Wczoraj niestety nie udało mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony [...]

[...] którym pewno w życiu nie słyszeliście, czyniąc to w oszczędnych słowach, które postaram się tutaj rozwinąć (film Seby w komentarzu). Otóż patologia zaczęła się w momencie, kiedy goniąc za popularnością i forsą wpuszczono do sportów walki celebrytów. Zaczęło się niewinnie, bo od zawodowych sportowców z ogromnymi sukcesami w innych dyscyplinach. [...]

Okej karnet na siłownię wraca wreszcie, koniec z domową siłownią(z której nie zawsze mogłąm skorzystać wtedy kiedy chciałam). Nie spodziewam się więcej takich problemów. Mam nadzieję, że uda się ożywić topic, ćwiczenia starałam się robić zgodnie z planem na tyle na ile to możliwe. Robiłam też trening wytrzymałościowy, 3x10-12 ćwiczeń na różne [...]

[...] od niedzieli do wczoraj rano waga skoczyla az 1.3kg!! Dzisiaj zwazylem sie znowu i co do 100g dokladnosci tyle samo co wczoraj.Czy jest to mozliwe, zeby waga tak nagle skoczyla do gory, kiedy wczesniej wahania byly gora raptem 0.5-0.6kg.8-) Zmieniony przez - blacoov w dniu 21/07/2017 17:29:03 Zmieniony przez - blacoov w dniu 21/07/2017 17:31:06

[...] nie potrzebuję, szukam skutecznego sposobu na obronę siebie, gdy czasami trzeba skonfrontować swoje, inne poglądy, z wcześniej wymienionymi wartościami. O zwykłe sytuacje, kiedy trzeba się postawić, kiedy trzeba walczyć o honor, walczyć aby zbudować pewność siebie.Ludzie bardzo łatwo oceniają mnie po niepozornym wyglądzie, nie traktują serio, [...]

[...] już na końcach palców. Skórki tym razem nie ułatwiały zadania, ale mimo to cieszę się, że je założyłam bo potem były jeszcze dwa eventy z drążkiem. Nie ukończyłam całości, kiedy czas się skończył robiłam (chyba) trzecią rundę BJO. EVENT 2 /SFD/2017/4/3/c5aa014bc8a049048fbf547e1e0db3a1.jpg Ciekawa byłam, jak pójdą mi pistolsy. W środę było z tym [...]

[...] Cody Garbrandt jest po wygranej przez nokaut w walce z Raphaelem Assuncao na UFC 250 w dniu 6 czerwca. Zwycięstwo to jest jego pierwszym od 2016 roku, kiedy to pokonał Dominicka Cruza i zdobył tytuł mistrza wagi koguciej. Garbrandt poniósł potem dwie porażki przez nokauty z TJ’em Dillashaw jak również z Pedro Munhozem. Choć [...]

[...] Zacznijmy od treningu. Jak już wcześniej pisałem maszynę Smitha zastąpię zapewne klasycznymi przysiadami. Wykonywałem je już kiedyś jednak porzuciłem ze względu na wspólny trening z kolegą, który woli suwnicę oraz ze względu na czas, który mam trochę ograniczony. Myślę, że gdy wejdę na masę [...]

Bruce Lee kiedy kopnał 100 kg worek to znalazł sie u sufitu 1 koles co mu trzymał kiedys worek chyba na planie Zielonego Szerszenia przeleciał pół basenu na szerokosc, poczytaj troche.

[...] to powinien wrzucić luz z tym ig. IG na pewno ma znaczenie, gdy jemy coś na pusty żołądek(rano lub w ciągu dnia gdy mało jedliśmy lub w ogóle nie jedliśmy) oraz w sytuacji kiedy jemy coś solo(po nie bardzo tłustym posiłku). Ale jeśli ktoś je co 2-3 godz zbilansowane posiłki to cukier mocno mu nie skoczy. Poza tym jeśli jemy ryż + pierś + oliwa [...]

[...] ponad 30 lat na karku.Jeszcze z 10 lat temu trzaskałem szpagaty wzdłuzne aż miło.Do tureckiego nigdy nie doszedłem,w sumie z 15 cm brakowało,kopałem dośc mocno i wysoko.Od kiedy zmieniłem SW z kopano-uderzanej na chwytaną,rozciągnięcie nóg stało się mniej potrzebne.Chciałem zapytać jaka jest Wasza opinia jeśli chodzi o moje rozciaganie [...]

[...] nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na jakiś czas bez konkretnych planów itp. bez zadnych suplementów i nie patrzyłem na [...]

[...] w warunkach realnego stresu. Czulbym sie oszukany, gdyby ktos oszczedzal mnie na ringu. Partner ma mi pomoc przezwyciezac wlasna slabosc. To fascynujace doswiadczenie kiedy wchodzisz do klatki uderzasz schodzisz stosujesz bloki, ale tak na prawde wszystko rozgrywa sie w twojej psychice musisz zwalczac strach i zakceptowac bol musisz [...]

[...] (takie odnosze wrazenie po poziomie tych wypowiedzi) - Vitalij z pewnoscia zlekcewazyl Adamka, dawal mu fory a co poniektorzy biegli obserwatorzy w mig to zauwazyli, kiedy im sie browar rozlewal na kanape czy stolik w pubie - kalkulowac finanse mozna po lub przed walka a nie w trakcie !! a jak nie wierzycie to zrobcie sobie nawet [...]

[...] (nawet w Tajlandii się ich nie stosuj. A co do systematyczności, to powinna się ona moim zdaniem zmieniać wraz z twoimi postępami. Tzn. powinienneś utwardzać piszczele, kiedy wykurują się już po poprzednim treningu. Z czasem możesz zwiększyć częstotliwość i długość takich treningów. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]

No znowu nie mam czasu... I mi się nie chce... Dlatego... Godzina piąta minut trzydzieści, kiedy pobudka zgrała.... Potem śniadanie dla mnie, psów i chłopów (kolejność nieprzypadkowa, samica alfa je pierwsza ;-)) godzina 7.07 na treningu Buty zrobiły robotę, co prawda to nie 100 w MC, ale niedługo chyba ktoś będzie jadł 6 cheesburgerów, bo 50 kg [...]

[...] mój głupszy brat i wcale mi się serce nie kraja jak od czasu do czasu ruszy te leniwa dupę do sklepu na dole... „ mariusz007: „he, he właśnie czekałem kiedy to dziewczyny zaczną pisać o gotowaniu, sprzątaniu itp. Siedzę na garnuszku u starych i ostatnio to ja ciągle sprzątam w chacie i latam jak ten głupi po te zakupy no i [...]